10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji Centrum „Doctor Jan” zaprasza mieszkanki i mieszkańców Krakowa na serię krótkich, praktycznych wydarzeń w ramach Tygodnia Zdrowia Psychicznego. Naszym celem jest zainteresowanie społeczności tematyką dobrostanu psychicznego, pokazanie sprawdzonych sposobów dbania o siebie oraz wskazanie ścieżek dalszej pomocy.
Miejsce: Osiedle Wysokie 21, 31-826 Kraków
Kontakt: +48 691 449 677
Kliknij tutaj, żeby się zapisać!
Warsztat „Życie warte przeżycia”
Poznasz uniwersalne strategie radzenia sobie z przytłaczającymi myślami i bolesnymi emocjami. Dowiesz się, jak działać skutecznie w kierunku własnych wartości i odzyskiwać poczucie sensu nawet w kryzysie.
Dla kogo: dorośli. [ZAPISY]
Praca z ciałem
Godzinny warsztat zwiększający świadomość ciała i uczący prostych technik obniżania napięcia oraz stresu.
Dla kogo: dorośli. [ZAPISY]
Film w roli lustra – czego uczą nas historie z ekranu
Doświadczenie, jak kino może stać się narzędziem do refleksji nad własnym życiem i emocjami. Uczymy się zadawania sobie trafnych pytań w oparciu o metafory i narracje filmowe.
Dla kogo: dorośli. [ZAPISY]
Warsztaty „Emocjonalne Dynie”
Autorski projekt łączący zabawę z nauką o emocjach. Ma również wymiar terapeutyczny – pomaga bezpiecznie oswajać trudne przeżycia i rozmawiać o nich w prosty, angażujący sposób.
Dla kogo: dorośli i dzieci [ZAPISY]
Trening funkcji poznawczych
Ćwiczenia poprawiające pamięć i koncentrację – praktyczne techniki, które można wdrożyć na co dzień w pracy i domu.
Dla kogo: dorośli. [ZAPISY]
Na wybrane wydarzenia obowiązują zapisy telefoniczne: +48 691 449 677 lub wypełnij formularz zgłoszeniowy [KLIKNIJ TUTAJ]
Zapraszamy serdecznie – zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, odkryj nowe narzędzia do pracy z emocjami i poznaj osoby, które – tak jak Ty – chcą żyć bardziej świadomie.
