Stres w aktualnych warunkach życia Szybkie tempo życia, wiele nowych zadań, gwałtowne zmiany, do których trzeba się przystosowywać… to tylko niektóre z elementów wpływających na to, że w aktualnych realiach u sporej części osób występuje przewlekły stres. Rozwój nowych technologii i postęp cywilizacyjny przyczyniły się do większej izolacji człowieka od środowiska naturalnego. Doświadczenie kontaktu z […]
Depresja towarzyszysz ludzkości od zarania dziejów. Cierpieli na nią starożytni, cierpią i współcześni. Na depresję chorowali między innymi: Aleksander Wielki, Ludwik Van Beethoven, Ernest Hemingway czy też Winston Churchill. Obecnie uważa się, że na to zaburzenie w skali roku cierpi około 10% populacji dorosłych. Profesor Antoni Kępiński napisał, że smutek jest dolą człowieczą. Nie ma […]
Psychoterapia to dialog o właściwościach leczniczych, której skuteczność opiera się na założeniach udowodnionych naukowo. Jest formą leczenia opartą na relacji między pacjentem (klientem) a psychopterapeutą. Dzięki psychoterapii istnieje możliwość uzyskania nowej perspektywy oraz nowych sposobów myślenia i zachowania. Podejmując decyzję wejścia na drogę psychoterapii warto zgłębić wiedzę na temat tej formy wsparcia, a także poznać […]
Poczucie własnej wartości jest niezwykle istotnym elementem, który wpływa na większość obszarów funkcjonowania człowieka. Posiadanie stabilnego poczucia własnej wartości pomaga: budować satysfakcjonujące relacje, podejmować trafne decyzje, realizować plany, osiągać sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym, czy podtrzymywać poczucie radości i szczęścia. Natomiast braki w sferze poczucia własnej wartości mogą być źródłem różnych problemów np. braku […]
Wizyta u psychiatry może wiązać się z uczuciem lęku, wstydu, czy oporem i odwlekaniem skorzystania z konsultacji. Podłożem tego mogą być stereotypy, które warto przełamywać. Gdy odczuwamy dolegliwości fizyczne korzystamy z pomocy specjalistów, tak samo gdy występują trudności psychiczne warto udać się po wsparcie do psychiatry, psychologa lub psychoterapeuty. Korzystanie z pomocy jest wyrazem siły […]
